“سافر بالسلامة”.. كتيب جديد للدكتور عبدالرحمن لطفي لرحلة طيران آمنة ومريحة

في إطار مسؤوليتها المجتمعية، أصدرت جمعية صندوق إعانة المرضى – ممثلة بإدارة التنمية الاجتماعية، وبالتعاون مع إدارة العلاقات العامة والإعلام – الكتيب التوعوي الخامس بعنوان: “سافر بالسلامة”، والذي أعد المادة العلمية له الدكتورعبدالرحمن لطفي

يتضمّن الكتيب مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة قبل السفر وخلاله وبعده، حرصًا على سلامة المسافرين وعودتهم الآمنة إلى أهلهم. تصفح الكتيب… وسافر بسلام، وعد بخير

نصائح طبية عامة للمسافر

في بداية الكتيب يوجه الكاتب نصائح طبية عامة للمسافر ، أهمها
المشــي يوميــا لـمـدة نصــف ســاعة للتعــود على النشــاط البدنــي، و ٍ الحصول على نوم كاف قبل الرحلة، واســتخدام مرطبــات البشــرة للحفــاظ على نضارتهــا، وكذلك شــرب كميــات كافيــة مــن الـمـاء للترطيــب .

تطعيمات السفر والحذر من الملاريا
ثم ينصح الكاتب المسافرين بالحرص على تلقي تطعيمات السفر تلقــي التطعيمــات المناســبة قبــل موعــد الســفر، حيث أن بعــض الــدول تتطلــب تطعيمــات خاصة، وســيقوم طبيــب عيــادة المســافرين بإرشــادك حســب وجهــة الســفر، كما يجب ّ التأكــد ممــا إذا كانــت وجهتــك مــن المناطــق المعرضــة لخطــر الإصابــة بالملاريــا واستشارة طبيبـك بشـأن أدويـة الوقايـة مـن الملاريـا، ووأرفق الكاتب خريطة توضح الدول الموبوءة

السفر أثناء الحمل

أوضح الكاتب الاشتراطات التي يجب معرفتها للسفر أثناء الحمل أهمها أنه يمكــن حجــز الرحــلات حتــى نهايــة الأســبوع الــ28 مــن الحمــل، وبعـد الأسـبوع الــ29 ،يجب إحضار شـهادة طبيـة موقعـة مـن الطبيب، قــد ترفــض شــركات الطيــران صعــود الحامــل للطائــرة دون هــذه الشــهادة، كما وضح الحالات التي ُينصح بعدم السفر خلالها
ُ
محتويات حقيبة السفر الطبية المقترحة

أوضح الكاتب محتويات حقيبة السفر الطبية المقترحة بشكل تفصيلي سواء المسكنات أو المضاد الحيوية والملينات وواق الشمس وغيرها كما وجه نصائح لتجنب غرّيات الضغط داخل الطائرة والأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الرحلة
تمارين أثناء الجلوس في الرحلة

نصح الكاتب بعدة تمارين أثناء الجلوس في الرحلة وكذلك شرح طرق تجنب دوار الحركة وتجنب تجلط الأورة العميقة بسبب الجلوس لمدة طويلة

اقر الكتيب كاملا من هنا