يرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعام
يحب الكثير تناول الوجبات السريعة على الإفطار خلال شهر رمضان، دون وعي بمخاطرها الصحية.
وفقا لموقعي “health” و”timesnownews”، إن استهلاك الوجبات السريعة على الإفطار يؤثر سلب على مستويات السكر في الدم، ما يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الكربوهيدرات المكررة
تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
السعرات الحرارية
كما أنها غنية بكميات عالية من السعرات الحرارية والسكر المضاف والدهون غير الصحية، ما يسبب زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
الدهون المشبعة
عندما تتراكم الدهون الزائدة في الجسم، تبدأ خلاياه بفقدان قدرتها على الاستجابة للأنسولين بشكلٍ فعال، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
قلة الألياف
تحتوي أيضا على كمية قليلة من الألياف، ما يؤثر على عملية الهضم وامتصاص السكر في الجسم.
“العزيز زائر وعضو الموقع، فضلاً اشترك وشاركنا على منصاتنا المختلفة.
تفاعل معنا لنكونَ دائمًا في الصدارة، ونستمر في تقديم كل ما هو مفيد وفي الصالح العام.. كن إيجابيًّا وشارك في النجاح.”
مصريون في الكويت: www.egkw.com
فيس بوك: www.facebook.com/egkwcom
انستجرام: www.instagram.com/egkwcom
تويتر: https://www.twitter.com/egkwnet
يوتيوب: www.youtube.com/@mesryoon
ثريدز: www.threads.net/@egkwcom
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مصريون: www.q8eg.com
فيس بوك: www.facebook.com/egkwcom1
انستجرام: www.instagram.com/egkwcom1
تويتر: https://www.twitter.com/EGKWcom1
يوتيوب: www.youtube.com/@egyptiansinkuwaitplus3976
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وكالة انباء النفط (اونا نيوز): www.oilnewsagency.com
فيس بوك: www.facebook.com/ONANEWS2022
انستجرام: www.instagram.com/oilnewsagency
تويتر: https://www.twitter.com/Oil_News_Agency
يوتيوب: www.youtube.com/@OilNewsAgency
