تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للدكتور أمين مكرم، استشاري التغذية العلاجية، يحذر فيه من الإفراط في تناول الزبادي خلال وجبة السحور في شهر رمضان.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن الزبادي من الأطعمة المتخمرة، ما قد يؤدي إلى زيادة التخمر داخل الجهاز الهضمي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القولون أو اضطرابات هضمية مزمنة.
وأشار إلى أن تناول كميات كبيرة من الزبادي يوميًا على السحور ثم النوم مباشرة قد يسبب شعورًا بالانتفاخ وعدم الراحة، إضافة إلى سوء الهضم وتهيج القولون لدى بعض الحالات.
وأكد أن المشكلة لا تكمن في الزبادي نفسه، بل في الإفراط في تناوله وطريقة استهلاكه، خصوصًا مع تكرار كميات كبيرة بشكل يومي طوال شهر رمضان.
ونصح بضرورة الاعتدال في الكميات، ويفضل تناوله بعد وجبة الإفطار بدلًا من السحور، لتقليل احتمالية حدوث اضطرابات هضمية والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
