الابتعاد عن الحرارة وأخذ قسط من الراحة لتجنب التعرض للإجهاد الحراري.. نصائح مهمة
قال الدكتور عبداللطيف المُر، أستاذ الطب الوقائي بجامعة الزقازيق، أن جمعية الهلال الأحمر المصري قدمت عددا من النصائح للتعامل مع موجات الحر الشديد الذي تتعرض له البلاد خلال الأيام الماضية.
اقرا ايضا.. تحذير عاجل من حالة الطقس في السعودية اليوم الاربعاء
وكانت أبرزها ضرورة البقاء في الظل والتقليل من الحركة تحت أشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس قطنية فاتحة وفضفاضة مع الإكثار من شرب الماء الذي يقلل من الإصابة بالجفاف، ويخفف من ألم الصداع الناتج عن الجفاف، ويساعد على تخليص الجسم من السموم، بالإضافة إلى أنه يحافظ على ترطيب البشرة.
وأضاف المر خلال مداخلة هاتفيه مع برنامج “صباح الورد” المذاع على فضائية ten، أنه عند التعرض للإجهاد الحراري لا بد من الابتعاد عن الحرارة وأخذ قسط من الراحة، ويفضل الجلوس في غرفة مكيفة، أو على الأقل البحث عن أقرب مكان بارد يوجد به الظل، مع التأكيد على الاقلال من خروج الأطفال وكبار السن في الشوارع نهاراً، لتجنب التعرض لمخاطر الإصابة بضربات الشمس.
